Ola galerinha!
Este e o blog do desafio de malhacao. Ele sera direcionado para as blogueiras que querem transformar o corpo atraves de exercicios fisicos, porem com um metodo que faz efeito muito mais rapido que e o da pausa ativa. Depois explicarei melhor como funciona tudinho!
Para se inscrever:
1) Muita forca devontade e determinacao,
2) Malhar em academia ou em casa (melhor ainda se tiver alteres e caneleiras, mas se nao tiver a gente inventa). Daremos mais dicas!
3) Tirar uma foto somente de corpo e com roupa de banho ou de ginastica,
4) Tirar as medidas (em breve comunicarei quais). Nao nos basearemos em peso, somente nas medidas!!!
5) Enviar um email com seus dados e a foto para o email: diario.frida@gmail.com,
Obs: O desafio contara com a ajuda de um Personal Trainer e uma vez na semana nos reuniremos para tirarmos duvida atraves de um chat no MSN,
*** A maior transformacao entre as participantes, ganhara um premio, que eu mesma Frida me prontificarei de enviar!!!
Bjs
Frida
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